Melon merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk bulat,
daging segar yang berwarna hijau dan memiliki rasa yang manis. Buah yang
memiliki nama inggris watermelon ini ada 2 jenis. Jenis yang pertama adalah
daging buah yang berwarna hijau dan melon yang memiliki warna daing buah yang
berwarna kuning yang biasa disebut dengan melon kuning. Namun siapa sangka
bahwa manfaat buah melon ini sangat baik untuk kesehatan kita.
Kandungan Buah Melon
Melon memiliki beberapa kandungan nutrisi penting untuk
tubuh kita. Oleh karena itu untuk medapatkan manfaat buah melon yang kaya akan
nutrisi tersebut, kita harus mengkonsumsi buah melon secara teratur setiap
hari. Setiap buah melon, terdapat kandungan kalsium sebanyak 15mg, vitamin B1,
vitamin C sebanyak 640mg, karotenoid, vitamin A sebanyak 0,03mg, zat besi
sebanyak 34mg, fosfor dan antikoagulan. Semua kandungan tersebut sangat penting
sekali untuk mempengaruhi kesehatan kita.
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
Adapun beberapa manfaat buah melon yang sangat baik untuk
kesehatan kita adalah sebagai berikut :
- Konsumsi melon yang teratur dapat menjaga kesehatan kulit kita.
- Mencegah resiko terserang penyakit stroke dan serangan jantung secara tiba – tiba.
- Dapat mengobati panas dalam karena kandungan air segar di dalam buah melon.
- Terdapat zat anti kanker.
- Melancarkan pencernaan dan bagi yang susah BAB bisa juga untuk melancarkannya.
- Mencegah terserang penyakit kencing manis.
- Mengurangi resiko akan terserangnya penyakit ginjal.
