Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan
Mangga adalah salah satu buah
yang memiliki kandungan vitamin yang dapat menyehatkan tubuh kita. Buah ini
merupakan salah satu buah yang hanya hidup di daerah tropis. Oleh karena itu,
mangga memiliki manfaat yang cukup baik bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat buah mangga sangat baik bagi kesehatan karena mengandung vitamin A, C dan
antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Vitamin A untuk kesehatan mata,
vitamin C untuk daya tahan tubuh serta antioksidan yang berguna untuk kekebalan
tubuh kita. Rasa buah mangga yang asam manis ini membuat buah yang satu ini
digemari oleh banyak kalangan, mulai dari anak – anak, remaja bahkan orang tua
juga masih gemar memakan buah mangga karena kesegaran buahnya. Namun, tanaman
mangga yang memiliki banyak manfaat ini hanya hidup di daerah tropis saja dan
tidak bisa kita jumpai di Eropa.
Manfaat Mangga Bagi Tubuh Kita
Mangga memiliki kandungan vitamin
C dan antioksidan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita, yaitu menjaga daya
tahan tubuh kita dan untuk kekebalan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah
mangga ini anda bisa mengurangi resiko akan terserang penyakit. Resiko ini akan
terminimalisir jika kita mengkonsumsi buah mangga, namun tidak berlebihan.
Konsumsi buah mangga yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan kita,
terutama untuk perut kita. Manfaat buah mangga yang lain adalah untuk kesehatan
mata, karena mengandung vitamin A. Vitamin A sangat baik bagi kesehatan mata
kita. Kandungan vitamin A yang ada pada buah mangga cukup tinggi. Buah mangga
sendiri dapat memenuhi 25% dari kebutuhan mata kita setiap harinya. Bahkan beberapa
penelitian sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi buah mangga secara rutin setiap
hari dapat mengurangi resiko akan terkena penyakit rabun senja yang menyerang
mata kita. Rabun senja atau yang biasa disebut dengan rabun ayam
merupakan sebuah penyakit mata yang dapat menyebabkan si penderita kesulitan
melihat atau tidak dapat melihat jika tidak mendapatkan cahaya yang cukup.
Penyebab penyakit ini adalah karena luka, kekurangan vitamin A ataupun bawaan
sejak lahir.
Khasiat Buah Mangga
Khasiat atau manfaat buah mangga
selanjutnya adalah dapat melancarkan pencernaan yang ada pada tubuh kita.
Mangga memiliki kandungan serat yang cukup baik untuk melancarkan pencernaan di
dalam tubuh kita. Selain itu, buah mangga juga memiliki manfaat untuk mencegah
penyakit stroke karena buah mangga juga mengandung kalium. Kalium merupakan
senyawa yang berguna untuk menstabilkan/ menetralisasi tekanan darah dan detak
jantung kita. Dalam sebuah penelitian telah terbukti konsumsi buah mangga yang
teratur dapat menurunkan sekitar 40% terkena penyakit stroke. Sungguh buah yang
murah dan kaya akan manfaatnya. Manfaat buah mangga yang terakhir yaitu bisa
dimanfaatkan untuk kecantikan. Kecantikan merupakan dambaan bagi setiap wanita,
untuk itu konsumsi buah mangga juga direkomendasikan untuk para wanita karena
buah mangga mampu mencerahkan dan melembutkan kulit kita secara alami. Dan bagi
wanita yang memiliki berat badan yang kurang ideal bisa juga memanfaatkan buah
mangga untuk diet secara alami.