Nangka merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat dan
gizi. Manfaat buah nangka sendiri sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, bukan
hanya buahnya saja yang memiliki manfaat melainkan biji, getah dan kayu pohon
nangka ini memiliki manfaat sendiri – sendiri. Kandungan dari buah nangka
inilah yang berguna untuk kesehatan kita, seperti kandungan mineral (kalsium,
zat besi, potassium, dan magnesium), vitamin A, vitamin B, vitamin C, senyawa
thiamin, riboflavin, niacin dan masih banyak lagi kandungan yang memang
dibutuhkan oleh tubuh kita.
Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan
yang bisa anda ketahui :
- Mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh vitamin C dan antioksidan alami yang terkandung dalam buah nangka.
- Mampu melawan sel kanker. Kandungan fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang terdapat di dalam buah nangka inilah yang mampu menahan dan melawan penyebaran sel kanker di dalam tubuh kita.
- Mampu meningkatkan energi karena mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa.
- Mengurangi resiko akan terserang penyakit Jantung dan Stroke.
- Mampu menjaga kesehatan kulit.
- Membantu mengoptimalkan semua fungsi pada tubuh kita.
Khasiat Buah Nangka Bagi Kesehatan
Di atas adalah beberapa manfaat buah nangka yang bisa kita
dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur. Namun bagi anda yang memiliki
penyakit diabetes tidak disarankan untuk mengkonsumsi terlalu banyak karena
kandungan fruktosa dan glukosa yang terkandung di dalam buah nangka ini sangat
tinggi. Buah nangka ini sangat mudah ditemukan, anda bisa membelinya di pasar
buah, pasar tradisional bahkan di supermarket juga ada yang menjualnya dengan
kulit yang sudah dikupas atau tinggal dimakan saja.